[...] i stojąc na gumie. Ale tutaj akurat na pewno Night moze wymienić jak nie chcesz... Tu masz mniej więcej o co mi chodzi - ale facet źle to pokazuje - tyle że załapiesz o jakie ułożenie gumy może chodzić. Da się inaczej dreptać - bardziej na tyłek - tylko trzeba "wyczuć":) https://www.youtube.com/watch?v=0PHk5ePgzak Zmieniony przez - Paatik w [...]
[...] płatki, zalewasz wodą/mlekiem/napojem sojowym. Można dodać chia, wpc. Na górę dajesz skyr/jogurt/orzechy/wiórki kokosowe/masło orzechowe/owoce. Zależy co masz w lodówce i jakie makro. Zostawiasz na noc w lodówce i rano zgarniasz z łyżką do plecaka. Przygotowanie takiego słoiczka to moment (zjedzenie też %-) ) Zmieniony przez - Czarna Wdowa w [...]
Może być pojemnik czy nawet szejker. W sumie wszystko zależy od tego co lubimy jeść, jakie mamy założenia diety, ile czasu na przygotowanie i zjedzenie. Możliwości jest mnóstwo. Jedni wolą bardziej konkretne posiłki i niekoniecznie słodkie, np. mięso z dodatkami a inni będą bazować na posiłkach płynnnych w formie szejków. Ja osobiście szejki [...]
[...] Jak krokus smakuje jedzenie pieczywa codziennie, to dlaczego nie? Osobiście jednak, nie zawsze mam na nie ochotę. Czasami wolę jakąś zupę, posiłek obiadowy, sałatkę, owsiankę, koktajl, omlet na słodko, wytrawnie, itp. Możliwości jest wiele. Oczywiście w pewnym stopniu istotne będzie to jakie mamy możliwości spożycia posiłku w pracy/szkole.
[...] ilością dodatków, konserwantów itd. Może jest na rynku producent, który reklamuje w ten sposób swój produkt? Białko, które wskazałem w linku wyżej jest właśnie takim o jakie pytasz. Jest to ukłon SFD w kierunku osób wrażliwych na słodziki i dodatkowe substancje (smakowe, konserwujące itp.), ale nie mających zaleceń i przeciwwskazań do [...]
Pytanie, które zadałeś jest dość mocno rozbudowane. Przede wszystkim nasza kondycja i wydolność organizmu zależna jest od treningów jakie wykonujesz. Jeżeli wprowadzisz prawidłowe protokoły treningowe, których wcześniej nie wykonywałeś, to oczywistym jest to, że poprawisz te parametry. Nawet w sytuacji, gdy bilans energetyczny będzie ujemny. Poza [...]
[...] treningowy: poniedziałek - interwały, wtorek - trening siłowy, środa - interwały, czwartek - trening siłowy, piątek - interwały, sobota -trening siłowy będzie ok?? Proszę o jakieś propozycje treningu siłowego.?? Chodzenie na siłownię w moim przypadku nie wchodzi w grę. Ćwiczenia siłowe mogę wykonywać w domu ew w pracy. Mam uszkodzony prawy bark [...]
Aktywność treningowa dość wysoka. Nie wiem jakie masz możliwości organizmu i staż. Czy na start okresu redukcji tkanki tłuszczowej będzie to dobre rozwiązanie. Z reguły lepiej zacząć od mniejszej aktywności i stopniowo ją zwiększać, niż od razu na początku włożyć w to całe swoje możliwości wysiłkowe. Osobiście bym zaczął od jednego dnia interwałów [...]
Aktywność treningowa dość wysoka. Nie wiem jakie masz możliwości organizmu i staż. Czy na start okresu redukcji tkanki tłuszczowej będzie to dobre rozwiązanie. Z reguły lepiej zacząć od mniejszej aktywności i stopniowo ją zwiększać, niż od razu na początku włożyć w to całe swoje możliwości wysiłkowe. Osobiście bym zaczął od jednego dnia interwałów [...]
Aktywność treningowa dość wysoka. Nie wiem jakie masz możliwości organizmu i staż. Czy na start okresu redukcji tkanki tłuszczowej będzie to dobre rozwiązanie. Z reguły lepiej zacząć od mniejszej aktywności i stopniowo ją zwiększać, niż od razu na początku włożyć w to całe swoje możliwości wysiłkowe. Osobiście bym zaczął od jednego dnia interwałów [...]
Posluchaj, wiem ze z ta aktuwnoscia nie jest latwo, kazdy sobie układa tak dzień jak mu pasuje, jakie ma po prostu priorytety. Ja sama mam siedzącą pracę i moje kroki nabijam chodzac non stop miedzy seriami jak jestem na treningu i spacerem o godz 22-23, a na trening jadę tuż po pracy biorąc ze soba ciuchy na zmiane i posilek przedtreningowy, to [...]
Posluchaj, wiem ze z ta aktuwnoscia nie jest latwo, kazdy sobie układa tak dzień jak mu pasuje, jakie ma po prostu priorytety. Ja sama mam siedzącą pracę i moje kroki nabijam chodzac non stop miedzy seriami jak jestem na treningu i spacerem o godz 22-23, a na trening jadę tuż po pracy biorąc ze soba ciuchy na zmiane i posilek przedtreningowy, to [...]
Dodaję ankietę działu. 1. WIEK: 29 2. WAGA: 95 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: czy sa konieczne? Nie robiłem ich już jakiś czas, a lecę teraz do pracy, bardzo prosiłbym mimo wszystko o pomoc, zmierze się wieczorem gdy wróce. -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Od marca 2023, przerwa lipiec/sierpień/wrzesień 6. DIETA: -białko: Docelowo [...]
Posluchajcie - popatrzcie sobie na ilosc czynnikow jakie trzeba uwzglednic przy jej dawkowaniu - Ty ziki przyjales od razu 80g a nawet nie przylajes czynikow o ktorych mowie - nie wiem jaki trening wykonuje twoj przykladowy kulturysta itd itd 80g jest rzeczywiscie duza iloscia ale popatrzcie na przedzial jaki podalem Oprocz tego - oczywiscie [...]
[...] ten cykl jest ww. cytat przez liftera a konkretnie zamiar napisania przez niego posta nt. krótkich cykli a przecież 6 tygodni to krótki cykl, zresztą sam napisał 2000mg propa a tu jest mniej ok. 1600mg testosteronu przez 28 dni - więc chciałem poznać jego zdanie - jakie cykle ma na myśli krótkie i o wysokich dawkach czy też jeszcze inne.
Ja bym sprobowal tauryny w takich dawkach jak podano w badaniach, moze by ci sie udalo odstawic lek (tj zamienic go na tauryne) ktora jak wiesz ma mnostwo innych pozytywnych efektow? (te nowsze leki na nadcisnienie nie sa tanie) optymistyczna wersja ale mozliwa napisz co bierzesz, jakie miales cisnienie przed farmakoterapia i teraz.
[...] bzdury czlowieka ktory o suplementach pojecia nie ma udalem sie do innego lekarza ktory nie widzial zadnych przeciwwskazan- przynajmniej przy moich dolegliwosciach napisz jakie glikokortykosteroidy stosujesz i jaki jest charakter Twojej choroby- najlepiej daj znac na priva to Ci dam znac co i jak jednak polaczenie obu tych suplementow dziala [...]
Lekarz tak sie sklada ze jest ordynatorem w szpitalu w radomiu. On twierdzi ze to po operacji ale mi sie wydaje ze to jednak te zylaki. Isc od razu na USG czy najpierw do niego i powiedziec mu jakie mam podejrzenia i dopiero na USG?? Z gory dzieki za odp
[...] w miarę szczupłą sylwetkę. I nie wierzcie w takie bzdury że laska mając do wyboru anorektyka czy przypakowanego gościa to wybrałaby anorektyka. To są bzdury! Laski mówią jedno a myślą drugie. I jeszcze jedno- laski chcą sie czuć bezpiecznie a jakie bezpieczeństwo może zapewnić jakiś dwumetrowy patyczak(bo takich laski podobno wolą najbardziej)??
a ja mam pytanie, czy jest jakis srodek na odblokowanie dostepny bez recepty? bo z tego co wiem clomid jest na recepte, a u mnie niestety slabo z zalatwieniem go... i jakie efekty odczuwane beda po 100 metce ruskiej bez odblokowania?
[BLOG] Agnusia
